蘑菇炒油菜是一道美味又营养的家常菜,它结合了蘑菇的鲜美和油菜的清爽,口感鲜嫩且丰富多样。下面是一份简单的家常做法,让您可以轻松在家享受到这道美味佳肴。
材料:
- 新鲜的油菜500克
- 新鲜的蘑菇200克
- 鸡蛋2个
- 大葱1根
- 姜片2片
- 调料:食用油、盐、鸡精、生抽、料酒、水淀粉
步骤:
1. 准备材料。油菜和蘑菇要选用新鲜且品质好的。将油菜摘去老叶,切成滚刀块,蘑菇切片备用。将鸡蛋打入碗中打散备用。葱切成葱花,姜切成片备用。
2. 热锅热油,倒入打散的鸡蛋,炒成蛋花。待蛋花变熟后,捞出备用。
3. 锅内重新加热油,放入姜片和葱花炒香。
4. 接着放入蘑菇片翻炒,炒至蘑菇出水后,再放入油菜翻炒。
5. 加入少许盐和鸡精,继续翻炒搅拌均匀。炒至油菜变软,出香味后,加入少许生抽和料酒。
6. 倒入适量的清水,盖上锅盖焖煮2-3分钟,让油菜更加入味。
7. 最后,将捞出的蛋花倒入锅中,轻轻翻炒均匀。
8. 菜炒好后,用水淀粉勾芡,使菜有一层脆嫩的外衣。
9. 装盘后即可食用。
这道蘑菇炒油菜色香味俱佳。蘑菇的鲜美与油菜的清爽相结合,口感鲜嫩且丰富多样。此外,油菜中富含的纤维素和维生素可以帮助消化和维持肠道健康,蘑菇则富含蛋白质和微量元素。
如您对材料或调料有所不喜欢,可以根据个人口味做出调整。希望您能够成功地制作出一道美味又营养的蘑菇炒油菜!
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