助跑将什么能转化

助跑是运动员在进行跳高、跳远、撑杆跳等项目前进行的一种准备动作，目的是为了增加运动员起跳的速度和力量，从而提高跳高、跳远等项目的成绩。助跑不仅仅是创造速度和力量的过程，还涉及到身体稳定与控制、节奏感和把握跳起的时机等多方面的运动能力要求。

助跑的转化涉及以下几个方面：

1. 助跑速度的转化：助跑是通过增加速度来为跳高、跳远等项目提供更好的起跳条件。在助跑过程中，运动员需要充分利用起跑线上的空间来加快速度，同时保持身体的稳定与平衡，通过肢体的协调动作来实现速度的转化。

2. 助跑力量的转化：助跑是通过加速度来产生力量，以便在起跳瞬间转化为垂直向上的动力。在助跑过程中，运动员需要利用身体的各个部位来产生推力，如下肢的强劲推力、躯干的稳定力和上肢的摆动力，从而将速度转化为起跳所需的力量。

3. 身体控制的转化：助跑过程中，运动员需要保持良好的身体控制能力，即保持身体的稳定、平衡与姿势协调。只有身体控制良好，才能保持助跑的稳定性，准确把握起跳的时机，并将速度和力量转化为跳高、跳远等项目的运动能量。

4. 节奏感的转化：助跑是一个弹性和节奏感的结合体，运动员需要根据项目的要求和自身的特点，找到适合自己的助跑节奏，将速度和力量以最佳的状态转化为起跳动作。通过不断的练习和调整，培养良好的节奏感，才能使助跑的能量转化更加高效。

最后，助跑转化的关键在于训练和技术的不断完善。运动员需要通过反复的动作练习、力量训练和专业指导，不断提高助跑的速度、力量、身体控制和节奏感，从而将助跑所具备的能量转化为跳高、跳远等项目的出色表现。